Как избежать появление раковой опухоли.

Как избежать появление раковой опухоли.

Доктор Карл Альбрехт рассказал, каким образом можно защититься от опаснейшего заболевания, которое ежегодно уносит огромное количество человеческих жизней. Он выделил десять рекомендаций, которые позволят предотвратить образование и развитие рака.

Соблюдение баланса между потреблением пищи и физической нагрузкой. Чем больше человек употребляет пищи, тем больше нагрузку должен получить его организм.
Приветствуется употребление нерафинированной пищи.
Снизить до минимума употребление соли. В обычной жизни человек съедает соли в десять раз больше, чем нужно его организму, а это способно привести к развитию злокачественных опухолей.
Уменьшить количество потребления животных жиров.
Замените животные жиры растительными. Очень полезно оливковое масло, а вот подсолнечное лучше замените маслом канолы. Очень полезны продукты, содержащие омега кислоты, например, жирные сорта рыбы.
Постарайтесь ввести в свой ежедневный рацион больше бобовых. Они содержат фолиевую кислоту, которая служит прекрасным природным антиоксидантом.
В рацион нужно вводить как можно больше овощей и фруктов. Особенно полезны помидоры. Они содержат вещества, которые препятствуют развитию рака простаты.
Исключите газированные напитки и замените их обычным чаем.
Активное солнце, солярии и другие источники ультрафиолетового излучения могут вызвать злокачественную опухоль. При приеме солнечных ванн нужно обязательно защищаться кремами и не делать их слишком длительными.
Полностью откажитесь от употребления табака. Алкоголь разрешается, но только в малых дозах, к примеру, бокал красного вина за обедом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *