Профилактика рака простаты: 8 советов

Разработаны новые рекомендации относительно образа жизни мужчин, которые помогают в несколько раз снизить риск развития агрессивного рака простаты.

Специалисты из Всемирного онкоцентра Калифорнийского университета разработали новые рекомендации относительно образа жизни мужчин, которые помогают в несколько раз снизить риск развития агрессивного рака простаты. Рекомендации составлены по результатам нового исследования, в котором участвовали 2212 мужчин в возрасте 40-70 лет.

Исследования показали, что риск развития рака простаты снижается на 13% благодаря соблюдению каждой из этих рекомендаций:

Физическая активность не менее 30 минут в день; Употребление в пищу большого количества овощей, фруктов, цельного зерна, бобовых; Контроль веса; Ограничить употребление высококалорийных продуктов и сладких напитков; Ограничить или исключить алкоголь; Ограничить употребление соленой пищи и красного мяса; Избегать употребления красного мяса; Запрещено принимать так называемые добавки для защиты от рака.