Просмотр телевизора лишает детей полноценного сна

Исследователи из США выяснили, что просмотр телевизора не позволяет детям нормально высыпаться, порождая тем самым множество проблем с их физическим и психическим здоровьем. Каждый час, который ребенок провел у «голубого экрана», сокращает его сон на 7 минут.

Мечта каждого ребенка состоит в том, чтобы у него в комнате был телевизор, однако американским ученым удалось выяснить, как это опасно для сна ребенка и его здоровья. Чем больше дети смотрят телевизор, тем меньше у них времени на сон. Причем в особой группе риска находятся мальчики. Такой вывод сделали исследователи из MassGeneral Hospital for Children и Гарвардской школы здравоохранения, наблюдавшие за более чем 1800 детьми в возрасте от полугода и до 8 лет.

Оказывается, что дети, у которых в комнате стоял телевизор спали меньше своих сверстников, у которых его не было в комнате. Это научное исследование стало первым, прямо изучающим воздействие телевизора на сон ребенка в долгосрочном периоде. Его выводы поддержали и результаты других, менее масштабных исследований, обнаруживших, что телевизоры отнимают у детей полноценный сон.

И дело не только в том, что ребенок смотрит телевизор вместо того, чтобы спать. Даже если родители выключают телевизор вовремя, ребенок все равно долгое время не может уснуть из-за перевозбуждения, которое вызвано просмотром какого-нибудь мультика или передачи. Также, это касается и взрослых, которым тоже не рекомендуется смотреть телевизор или работать за компьютером перед отходом ко сну.

Ограничения сна у детей крайне негативно отражается на психическом и на физическом развитии, вызывая множество расстройств и проблем.