Записи с меткой "фитнес"

Фитнес снижает риск развития 7 видов рака

Фитнес снижает риск развития 7 видов рака

Интенсивность физической активности оценивают в метаболических эквивалентах – МЕТ. Это такое количество энергии, которое тратит человек, просто сидя на одном месте. Сегодня рекомендованные нормы физической активности составляют 2,5-5 часа в неделю умеренной интенсивности (от 3 до 6 МЕТ) или...

Читать полностью »
Где можно купить надежные тренажеры для зала и дома?

Где можно купить надежные тренажеры для зала и дома?

Сегодня многие люди отдают предпочтение тренировкам с профессионалами, но есть и такие, которые желают заниматься спортом у себя дома. В том и другом случае надо выбирать правильно оборудование для работы со своим телом и мышцами

Читать полностью »
Бодибилдинг. Как выбрать самое лучшее дополнение?

Бодибилдинг. Как выбрать самое лучшее дополнение?

Чтобы тело выглядело красивым, стоит принимать добавки. Стоит помнить о том, что этим не стоит увлекаться, потому что в добавки содержатся различные гормоны, которые во время физической нагрузки, могут пагубно повлиять на организм

Читать полностью »
Почему раковые клетки не любят фитнес

Почему раковые клетки не любят фитнес

Известно, что физические упражнения уменьшают риск некоторых онкологических заболеваний, в том числе и рака молочной железы. Однако подавляющее большинство исследований на эту тему говорят о статистической взаимосвязи.

Какой бы надежной статистика ни была, она ничего не говорит о механизме...

Читать полностью »
Фитнес может помочь пациентам с раком уменьшить побочные эффекты химиотерапии

Фитнес может помочь пациентам с раком уменьшить побочные эффекты химиотерапии

Новое исследование немецких ученых из Университета Гете предполагает, что физическая активность, например, ходьба или бег трусцой, может помочь пациентам с раком желудка или кишечника лучше справляться с побочными эффектами химиотерапии. По словам экспертов, физические упражнения, являющиеся...

Читать полностью »
Что принимать перед сном для восстановления и жиросжигания?

Что принимать перед сном для восстановления и жиросжигания?

Обычно, мы рассматриваем сон как процесс восстановления, но мы забывает о том, что для этого процесса необходимо значительное количество энергии. Речь идёт о собственных запасах углеводов в организме, в виде гликогена печени и мышц, жировых отложений и мышечной ткани.

Читать полностью »