Можно ли бороться со стрессом?

К сожалению, очень часто люди относятся к своим многочисленным проблемам, как к чему-то само собой разумеющемуся, такой подход в корне не верен. Жизнь устроена так, что проблемы всегда были, есть и будут, ведь преодолевая преграды, мы набираемся опыта и становимся сильнее. Вот только подход к решению этих проблем у всех разный. Кто-то предпочитает накапливать неприятности, не предпринимая никаких действий для улучшения собственной жизни, ведь это отличный повод переложить ответственность на кого-то другого, а также получить право жаловаться на свою “ужасную” жизнь. Сильные личности рассматривают неприятности, как задачи, которые необходимо решить. В таких людях преобладает спортивный дух, и соревнуются они, как правило, сами с собой, ежедневно доказывая себе, что они растут как личности. Но насколько силен бы ни был человек, рано или поздно, последствия, вызванные обессиленной в ежедневной борьбе психикой, дадут о себе знать.

Невозможно добиться успеха в жизни, избегая при этом различных проблем и трудностей, но справедливо также и то, что человек, не научившийся справляться со стрессом, со временем неизбежно потерпит крах. Не стоит относиться к стрессу в своей жизни, как к чему-то обыденному и естественному, проблемы можно и нужно решать, сохраняя при этом полную работоспособность и не растрачивая свою энергию попусту.

Причины появления стресса наверняка известны каждому. Неприятности на работе и в личной жизни, переутомление, неудачи на выбранном поприще, все это оказывает негативное влияние на психику человека. Повышенная эмоциональность также подливает масло в огонь, ведь мозг человека не в состоянии отличить реальную угрозу, от предполагаемой, и потому реагирует на все одинаково. Там где, как вам кажется, вы видите опасность, даже если ее нет, мозг отдает команду о приведении организма в боевую готовность, что само по себе уже является стрессовым состоянием.

Утверждение о том, что наши мысли материальны, достаточно спорно, но тот факт, что мысли влияют на наше состояние, активно применяется в психологии. Негативные мысли, несомненно, ухудшают настроение, делают человека раздражительным и нервным, в то время как позитивные мысли благотворно влияют на отношение к жизни в целом. На основе этого существует большое количество различных практик, направленных на снятие психического напряжения и избавления от стресса. Поможет избавится от стресса препарат Гратенол, информацию о нем можно найти на сайте https://dartenum.ru/. А снять усталость поможет препарат Дартенум.

Одним из таких упражнений является визуализация. Суть ее заключается в том, чтобы уединиться в тихом месте, где вас никто не побеспокоит в течение получаса. Удобно устроившись, следует расслабиться и, закрыв глаза, представить себя в любом уголке земного шара, желательно вообразить себе красочное и живописное место, в котором вы бы чувствовали себя комфортно и в полной безопасности. Представьте себе звуки и запахи, сопровождающие вас на этой воображаемой прогулке, постарайтесь полностью сосредоточиться на своих ощущениях. Всего полчаса в таком состоянии, желательно каждый день, и ваша психика будет вам благодарна.

При борьбе со стрессом не нужно прибегать к помощи сильных препаратов, делающих людей похожими на без эмоциональных зомби, достаточно лишь научиться чувствовать свою психику и уметь с ней работать.

Автор: Георгий Канавалов