Приводим грудь в порядок после беременности, родов и грудного вскармливания

Приводим грудь в порядок после беременности, родов и грудного вскармливания

Беременность для каждой женщины – это самый великолепный период в их жизни. В большинстве случаев он непременно сопровождается увеличением груди. Под действием гормонов она становится довольно упругой и пышной. Но, к сожалению, после родов и кормления малыша от былой красоты мало что остается, впоследствии грудь обвисает, становится «тряпочной» и врачи рекомендуют подтягивающую маммопластику, чтобы сделать ее снова красивой. Так как же восстановить красивую форму груди без пластической хирургии? Возможно ли это?

Нужно понять, что в данный период грудь предназначена для вскармливания малыша, и чем правильнее будет устроено это вскармливание, тем больше шансов возвратить прежнюю красивую форму. Поэтому, прежде всего, в течение всего периода грудного вскармливания придерживайтесь нескольких простых правил: обязательно следите за осанкой, носите специальные бюстгальтеры для кормления.

Конечно же, пользуйтесь специальными гелями, суспензиями и кремами, которые ухаживают за кожей груди (обратите внимание, что в составе кремов должен быть эластин, витамин Е, коллаген и растительный экстракт сои), можно смастерить крем самостоятельно, самый простой рецепт: обычный детский крем, витамин Е (покупается в ампулах в аптеке), мумие (желательно горное, алтайское, натуральное, не аптечные таблетки!), все перемешать и наносить на кожу груди. Такой крем поможет не только сделать грудь более презентабельной, но и замаскирует растяжки, если они имеются.

Не забывайте про спорт, делайте комплекс физических упражнений для мышц, поддерживающих и укрепляющих грудь. Обычно после кормления грудью молочной железы совсем не остается, и грудь не только становится обвисшей и растянутой, но и маленькой. Самые эффективные и достаточно простые методы – отжимания и упражнения с гантелями.

Отличный способ восстановления грудных мышц — контрастный душ и легкий массаж. Кстати, именно контрастный душ благоприятно действует на молочную железу, отлично тонизирует и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Контрастный душ также можно заменить либо просто добавить массаж ледяными кубиками. Холодный кусочек льда поможет кожным порам сократиться, что приведет к развитию, энергоснабжению и кровообращению всех необходимых клеток.

Ну и, естественно, очень многое зависит от ваших генов. Чем эластичнее и крепче ваша соединительная ткань, тем больше шансов, что грудь после грудного вскармливания будет такой же, как была раньше, и обретет красивые формы.

Скажем так, это всего лишь самые доступные и простые для любой женщины процедуры, и это малая часть того, как привести свою грудь в порядок после беременности, родов и кормления. Конечно, эффект от них наступит не так быстро, как хотелось бы, но и продлится очень долго. Главное — не лениться и идти к своей цели. Сила воли, стремление к совершенству, упорство и желание, а также вера в себя и свою цель помогут вам восстановить красивую грудь в короткие сроки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *