Реабилитация после замены тазобедренного сустава. Основные правила восстановления

Если у вас болит сустав в области бедра из-за тяжелого остеоартрита или других патологий, вам может быть назначена операция для устранения проблемы. Реабилитация после замены тазобедренного сустава поможет восстановить мобильность и вернуть функции ноги.

Выбор программы

После полной замены тазобедренного сустава вы можете работать с ПТ в разных условиях — у вас может быть терапия в больнице, дома или в амбулатории.

Одним из основных компонентов вашей реабилитационной программы после полной операции по замене тазобедренного сустава является упражнение. Ваш физиотерапевт может назначить различные упражнения, чтобы помочь достичь разных целей.

Они могут включать:

● Предотвратите сгустки крови в течение ближайшего послеоперационного периода

● Улучшить диапазон движения (ПЗУ)

● Повысьте силу в бедрах, коленях и лодыжках

● Улучшение баланса

● Улучшение функции, связанной с мобильностью и ходьбой

Основная цель физической терапии и физических упражнений после полной замены тазобедренного сустава — восстановить функциональную мобильность, чтобы вы могли вернуться к своей нормальной деятельности.

Вот программа упражнений, подобная той, которую ПТ может назначать пациентам после полной операции на тазобедренном суставе. Программа начинается с простого диапазона движения и изометрических упражнений и прогрессирует с более сложными упражнениями по укреплению и балансированию.

Наклейки

Наборы для сгустка — это простое упражнение для выполнения в ближайший послеоперационный период. Упражнение мягко сжимает мышцы ягодиц, и это должно быть сделано в больнице после полной операции по замене тазобедренного сустава.

Чтобы выполнить набор ягодиц, просто лежите на спине и затягивайте мышцы ягодиц. Удерживайте мышцы на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторите упражнение 15-20 раз несколько раз в день.

Наборы для сгустка — отличный способ «разбудить мышцы бедра» после операции на тазобедренном суставе, и их можно использовать вместе с голеностопными насосами, чтобы предотвратить сгустки крови, отдыхая в больнице.

Кузен к набору явлений: изометрическое упражнение по усилению ягодичной мышцы.

Квадратные наборы

Квадратные наборы — это отличное упражнение, чтобы заставить вашу квадрицепсную мышцу на верхушке вашего бедра работать должным образом после полной замены тазобедренного сустава. Ваша мышца quadriceps выпрямляет ваш коленный сустав, и важно иметь сильные квадроциклы для нормальной ходьбы и подъема лестницы.

Чтобы выполнить квадроцикл, поместите небольшой рулон полотенца под колено, лежа в постели. Аккуратно нажмите заднюю часть колена вниз в рулон полотенца, затягивая свой квад. Отверните положение на 5 секунд, а затем отпустите сжатие.

Повторите квадроцикл для 10-15 повторений.

Пятна слайдов

Для выполнения слайдов пятки просто лежите на спине. Медленно поднимите каблук к ягодицам. Ваша пятка должна оставаться в контакте с кроватью во время скольжения. Когда вы скользите по пятам, ваше колено должно согнуть, а ваше бедро должно немного согнуть. Если у вас была задняя подтяжка заднего тазобедренного сустава, убедитесь, что вы не согните бедро более чем на 90 градусов, иначе вы сможете нарушить правила предосторожности бедра и риск страдания дислокации бедра.

Выполните от 10 до 15 каблуков, а затем придвиньтесь в сторону.